Als kind hebben velen van ons goede herinneringen aan buiten spelen met vrienden, in bomen klimmen, fietsen en de wereld om ons heen verkennen. 
Maar met de opkomst van technologie en schermtijd kan het gemakkelijk zijn om het belang van buitenspelen voor kinderen te vergeten. 
Onderzoek heeft echter aangetoond dat buitenspelen tal van voordelen kan hebben voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen.

Fysieke voordelen
Een van de meest voor de hand liggende voordelen van buitenspelen is dat kinderen hierdoor actief kunnen zijn en hun lichaam kunnen bewegen. 
Dit kan helpen om de fysieke fitheid te bevorderen, de coördinatie en het evenwicht te verbeteren en het risico op obesitas te verminderen. 
Bovendien kan blootstelling aan zonlicht het lichaam helpen vitamine D aan te maken, wat belangrijk is voor sterke botten en algehele gezondheid.

Mentale en emotionele voordelen
Buiten spelen kan ook grote mentale en emotionele voordelen hebben voor kinderen. 
Het is aangetoond dat in de natuur zijn stress en angst vermindert, de stemming verbetert en de cognitieve functie verbetert. 
Buitenspelen kan kinderen ook kansen bieden om sociale vaardigheden te ontwikkelen, zoals communicatie en samenwerking, en kan 
helpen een gevoel van gemeenschap en verbondenheid te bevorderen.

Creatief en fantasierijk spel
Buitenspelen kan kinderen ook stimuleren om hun fantasie te gebruiken en creatief te zijn. 
Of ze nu forten bouwen, kunst maken met natuurlijke materialen of nieuwe spellen bedenken, buitenspelen biedt eindeloze 
mogelijkheden voor verkenning en zelfexpressie.

Tips om buitenspelen te stimuleren
Als u op zoek bent naar manieren om uw kind aan te moedigen meer tijd buiten door te brengen, volgen hier een paar tips om te overwegen:

• Maak elke dag tijd vrij om buiten te spelen, ook al is het maar voor een paar minuten.
• Zorg voor een verscheidenheid aan buitenspeelgoed en uitrusting, zoals ballen, springtouwen en krijt.
• Moedig verkenning aan door wandelingen te maken op nieuwe plaatsen of lokale parken en natuurreservaten te bezoeken.
• Omarm rommelig spel en laat je kind vies worden tijdens het buitenspelen.
• Doe als gezin mee aan buitenactiviteiten, zoals wandelen of tuinieren.

Kortom, buitenspelen is een belangrijk onderdeel van de kindertijd dat tal van fysieke, mentale en emotionele voordelen kan hebben. 
Door tijd vrij te maken om buiten te spelen en onderzoek en creativiteit aan te moedigen, kunnen ouders hun kinderen helpen 
belangrijke vaardigheden en ervaringen te ontwikkelen waar ze hun hele leven profijt van zullen hebben.